くろいわ整骨院

気になるO脚を改善するため

気になるO脚を改善するために行なえる事柄は多くあります。

一つの効果的な対策は、ふくらはぎの内側の筋肉を鍛え、いつも内側重心で立つよう意識することです。

その際、足の親指に力を入れると同時に、臀部の筋肉にもしっかり力を入れるようにします。

加えて、座る際の姿勢にも気を付けましょう。

脚を組む座り方ではなく、両脚をそろえて座り、しっかり上半身を伸ばし姿勢よく座るよう心がけるだけでも、O脚改善の効果的な対策となります。