くろいわ整骨院

パソコンによる疲れ目はストレッチが有効

パソコンによるデスクワークを長時間続けていると、目が疲れてきます。

目の疲れは肩こりや頭痛を引き起こす原因でもあるので、疲れ目を回復させてあげなければなりません。

そこで、一定期間作業を続けたら、いったん視界をパソコンから外して、ストレッチをすると体が楽になります。

ストレッチはその場でできる簡単なもので構いません。

パソコンの画面から周りに視界を移してやり、ついでにストレッチで体もほぐしてあげれば、一石二鳥で疲れが溜まることは避けられるでしょう。