くろいわ整骨院

老眼対策のストレッチ

健康な目は、目のなかでカメラのレンズのような役割を果たしている水晶体の厚さを調節することによって、
近くの物にも遠くの物にもピントを合わせてはっきり見ることができています。

年をとって水晶体の弾力性が弱まり、調節能力が衰えてくると近くの物にピントが合わせづらくなった
状態を老眼といいます。

水晶体の加齢による変化は避けられませんが、水晶体の厚さは毛様体筋という筋肉が調節しているので、
この毛様体筋をストレッチするように近くの物と遠くの物を交互に見るなどの行為によって、
老眼を予防したり進行を緩やかにしたりすることができます。